Последние два года были по настоящему плодотворной почвой, из которой вырос целый букет моих особенностей, расстройств и синдромов. На сегодняшний день часть диагнозов подтверждена психиатром, часть остаётся под вопросом, а некоторые требуют дополнительного обследования. Но одно я знаю точно: всю жизнь я словно бьюсь о внутреннюю стену, которая мешает мне развиваться и двигаться вперед.
Я не пишу этот пост, чтобы оправдаться или привлечь внимание. Перечисляя здесь свои диагнозы и аббревиатуры, я структурирую внутренний хаос и разрешаю себе быть собой — со всем тем, что во мне есть.
Мои психические диагнозы и состояния.
- Пограничное расстройство личности (ПРЛ) — мягкая форма, с эмоциональной неустойчивостью и страхом потери близких. *Диагностировано психиатром.
- Расстройство пищевого поведения (РПП) — в прошлом были анорексия и булимия; сейчас время от времени происходят эпизоды переедания, сменяющиеся периодами жёсткого контроля.
*Диагностировано психиатром. - Тревожно-депрессивное расстройство (Депрессия) — умеренное по выраженности, с фоновой тревожностью и перепадами настроения.
*Диагностировано психиатром. - Обсессивно-компульсивные черты (ОКР-спектр) — лёгкие, проявляются в потребности к порядку, структуре и систематизации, но без навязчивых ритуалов.
*Диагностировано психиатром. - Предменструальное дисфорическое расстройство (PMDD) — гормональные колебания, которые заметно влияют на настроение и уровень энергии.
*Диагноз уточняется. - Посттравматическая симптоматика (комплексный ПТСР) — последствия нарушений моих границ в детстве, религиозного давления, стыда и телесных наказаний и сексуального домогательства со стороны одноклассника. В детстве у меня были частые носовые кровотечения и операция, которые вызывали сильный страх и ощущение уязвимости. Позже, пытаясь спасти родную тётю во время её инфаркта, я стала свидетелем её смерти. Часто “спасала” маму — эмоционально и практически. Во взрослом возрасте тяжело перенесла измену партнёра — она снова подняла старые чувства покинутости, стыда и небезопасности. Во мне по сей день остаются сильные эмоциональные отклики на темы утраты, боли, уязвимости и предательства.
*Диагностировано психиатром. - Синдром дефицита внимания без гиперактивности (СДВ, взрослый тип) — у меня проявляется тем, что долго начинаю какое-то дело, легко отвлекаюсь и периодически проваливаюсь из состояния гиперфокуса в усталость и спад.
*Предполагаемый диагноз, не подтвержден.
Диагнозы, связанные с телом и зрением.
Дистрофия роговицы Фукса — хроническое заболевание, при котором клетки внутреннего слоя роговицы постепенно отмирают.
Из-за этого роговица теряет прозрачность, зрение становится мутным и со временем может привести к частичной или полной слепоте. *Диагноз подтверждён офтальмологом.
Из-за этого роговица теряет прозрачность, зрение становится мутным и со временем может привести к частичной или полной слепоте. *Диагноз подтверждён офтальмологом.
Закупорка мейбомиевых желёз (мейбомит) — хроническое нарушение оттока секрета, вызывающее сухость, ухудшения зрения, жжение и ощущение песка в глазах.
*Диагноз подтверждён офтальмологом.
*Диагноз подтверждён офтальмологом.
Мелочь, а не приятно.
Не обходится и без психосоматики: периодически появляются фолликулит, мышечные зажимы в шее и плечах, за которыми следуют головные и глазные боли, головокружение.
Иногда тело реагирует пищеварительными сбоями или болезненными ущемлениями — всё это его способ сказать, что я снова себя истощила.
Иногда тело реагирует пищеварительными сбоями или болезненными ущемлениями — всё это его способ сказать, что я снова себя истощила.
Что в конце концов со мной происходит?
Так как моё психическое разнообразие в основном проявляется в мягкой форме, я наконец нашла объяснение этому внутреннему торнадо.
Современные психиатры называют такое состояние neurodivergent spectrum — нейропсихическая вариабельность.
Современные психиатры называют такое состояние neurodivergent spectrum — нейропсихическая вариабельность.
Это не диагноз и не болезнь, а просто другой способ работы нервной системы, настроенной на высокую чувствительность и широкий диапазон реакций.
🫨 Какого это быть женщиной, когда твое тело общается на другом языке.
Периодами к этому психологическому коктейлю подключается и тело. Есть основания полагать, что у меня предменструальное дисфорическое расстройство (ПМДР) — состояние, при котором за 7–10 дней до начала цикла гормональные колебания резко усиливают агрессию, тревожность, утомляемость, чувство безнадёжности и бессмысленности.
В эти дни я очень четко ощущаю, будто мои антидепрессанты перестают работать (как оказалось, это один из основных признаков ПМДР) и депрессия снова меня разбивает. Всё реакции и эмоции становятся невыносимо утрированными. Я превращаюсь в Халка.
А потом, на четвёртое утра цикла, я просыпаюсь снова в хорошем настроении, словно ничего и не было. Снова хочется жить и наверстывать время, которое будто выпало из моей жизни.
Когда всё чувствуется слишком сильно.
Я замечаю множество, казалось бы, неочевидных деталей — смотрю на мир словно через увеличительное стекло. Мне сложно не чувствовать: я улавливаю малейшее движение тела человека, изменение в настроении, мимике, голосе. Тяжело переношу громкий голос, музыку, шум. Иногда бывают моменты, когда сложнее вынести не других, а саму себя.
Мой мозг сильнее реагирует на нагрузку, быстро теряет интерес к однообразным занятиям, глубже проживает эмоции. Так живут многие чувствительные и творческие люди: наша нервная система не сломана — просто она устроена тоньше, подвижнее и восприимчивее. Она постоянно балансирует между разными состояниями:
Немного СДВ — перескакивание с одного дела на другое, импульсивность, забывчивость.
Немного тревоги — желание всё контролировать и предугадывать.
Немного депрессии — периоды усталости и потери интереса.
Немного обсессивности — стремление к порядку и системе.
Немного посттравматического отклика — настороженность и телесное напряжение.
Немного тревоги — желание всё контролировать и предугадывать.
Немного депрессии — периоды усталости и потери интереса.
Немного обсессивности — стремление к порядку и системе.
Немного посттравматического отклика — настороженность и телесное напряжение.
Всё это — не разные болезни, а части одной картины. Они объясняют, почему у меня есть черты ПРЛ, периоды депрессии, РПП и других состояний, но всё в мягкой форме.
🎉 Дофаминовый тип мозга: в погоне за постоянным удовольствием.
Вишенкой на тортике, я хочу выделить свою выражену дофаминовую зависимость (в мягкой форме) — мозг всё время ищет внешние источники интереса и стимулы. Когда появляется идея или цель, я полностью погружаюсь в неё, будто мир вокруг исчезает.
Но стоит пройти первой волне вдохновения, и дофамин падает — вместе с ним уходит энергия, мотивация, смысл. Тогда я ищу новый всплеск, чтобы снова почувствовать себя живой и наполненной. Это не каприз и не слабость, а особенность нервной системы, которая работает на интересе и плохо переносит однообразие.
Сейчас я учусь получать дофамин не извне (поглощение сладкого, покупки, новые хобби) а естественным путём: утренняя зарядка, обучение, завершение начатых дел, через ощущение, что я справилась — пусть даже с небольшой задачей, но довела её до конца.
Может, для кого-то я и «слишком», но я учусь быть собой — такой, как есть. Не обычной, а живой.
P.S. Моим особенным открытием стало понимание, почему мой любимый той-терьер Добби кидался на меня так яростно, что в итоге мне пришлось отдать его родителям. Он был таким же чувствительным и импульсивным, как я — реагировал на малейшие перемены в настроении, улавливал каждое напряжение в воздухе. И я поняла почему он обожал моего мужа (уравновешенного и спокойного).
Мы с Добби будто отражали друг друга: два тревожных, эмоциональных существа, которые то искали близости, то не выдерживали её интенсивности.
Мы с Добби будто отражали друг друга: два тревожных, эмоциональных существа, которые то искали близости, то не выдерживали её интенсивности.
На Вашу электронную почту будет отправлен одноразовый пароль,
благодаря которому Вы сможете войти на этот сайт.